서울시 청년 마음건강 지원사업 2차 모집이 시작되었습니다. 2025년 4월 14일부터 17일까지, 만 19~39세 서울 청년이면 최대 10회 무료 심리상담을 받을 수 있습니다.
마음이 괜찮지 않다고 느껴질 때, 혼자 참지 마세요
가끔은 이유 없이 마음이 무거워요. 뭘 해도 재미없고, 괜히 불안하고, 나도 내가 왜 이런지 모르겠을 때가 있죠. 특히 요즘처럼 혼자 버텨야 하는 순간이 많아질수록, 속마음은 자꾸만 눌려만 갑니다.
그런데 알고 계셨나요?
서울시에선 이런 청년들의 마음을 다독이기 위해 '청년 마음건강 지원사업'이라는 심리상담 프로그램을 운영하고 있어요.
지금 2차 참여자를 모집 중이니, 망설이지 말고 한 번 신청해보세요. 저도 예전에 1차 때 참여했는데, 그냥 들어주는 누군가가 있다는 것만으로도 정말 큰 위로가 되더라고요.
2025년 서울시 청년 마음건강 지원사업 2차 모집 안내
서울시가 운영하는 '청년 마음건강 지원사업'은 단순한 심리상담을 넘어, 청년 개개인에게 꼭 맞는 맞춤형 회복 프로그램을 제공합니다.
2025년 4월 14일부터 17일까지 온라인으로 신청을 받고 있고, 이번 2차 모집에서는 총 2,500명의 청년이 참여할 수 있습니다.
신청 조건과 대상
- 만 19세~39세(1985~2006년생) 사이
- 현재 서울시에 거주 중
- 우울, 불안, 스트레스 등 심리적 어려움을 겪고 있는 청년
- 군복무 제대자는 복무 기간만큼 최대 3년까지 연령 연장 가능
특히나 ‘내 마음이 왜 이런지 모르겠는’ 상태에서도 신청이 가능하다는 게 포인트예요. 꼭 병원 진단이 있거나 심각한 상태여야만 하는 게 아닙니다.
최대 10회 무료 심리상담과 개인 맞춤형 지원
선정되면 간단한 사전 심리검사(KSCL95, TCI)를 통해 본인의 상태를 진단받고, 결과에 따라 최소 6회~최대 10회 상담이 진행됩니다.
한 회당 상담 시간은 50분 정도이며, 일반군부터 임상군까지 구체적으로 나눠 상담 방향이 정해지죠.
상담 후에는 이렇게 연결됩니다
- 정서건강: 불안·우울감 완화
- 개인성장: 자기관리, 시간 관리, 정체성 탐색
- 대인관계 회복: 가족, 친구, 연인과의 갈등 조절
- 직업·학업 관련: 진로, 시험 불안, 직무 스트레스
- 후속 프로그램: 차 향 테라피, 청년 인생설계학교 등
저는 상담이 끝난 후 ‘정원처방 프로그램’에도 참여했는데, 자연 속에서 차를 마시며 이야기를 나누는 시간은 정말 힐링 그 자체였어요. 상담에서 끝나지 않고 삶 전체를 아우르는 지원이 있다는 게 이 프로그램의 강점입니다.
신청 방법과 일정 정리
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 신청 기간 | 2025년 4월 14일(월) 10:00 ~ 4월 17일(목) 17:00 |
| 신청 방법 | 청년몽땅정보통 온라인 신청 |
| 결과 발표 | 2025년 4월 18일(금) 17:00, 마이페이지에서 확인 |
| 상담 시작 | 빠르면 2025년 5월부터 개별 일정 안내 |
선정 후에는 정식 사전검사를 진행하고, 상담 센터와 일정을 조율하게 됩니다. 모든 과정은 비대면으로도 가능해요.
상담 효과는 실제로 있을까? 과학적 평가도 함께
서울시는 상담의 효과성을 과학적으로 평가합니다.
상담 전후에 자아존중감, 회복탄력성, 불안감 등을 측정하고, 청년 본인이 느끼는 변화까지 데이터로 남깁니다. 단순한 만족도 조사가 아니라, 삶의 변화 가능성까지 분석하는 것이죠.
올해부터는 “상담이 나에게 어떤 변화의 계기를 만들었는가”라는 주관적 평가도 반영된다고 하니, 더 풍부하고 의미 있는 피드백을 받을 수 있어요.
지금 신청해두세요. 후회하지 않을 거예요
마음이 아플 땐 겉으로 잘 드러나지 않아요. 그래서 더 혼자 감당하려는 경향이 있지만, 그럴수록 상처는 깊어지죠.
서울시 청년 마음건강 지원사업은 그런 고민의 출구가 되어줄 수 있어요.
저도 상담을 통해 “내가 왜 이러는지”를 처음으로 차분히 들여다볼 수 있었고, 그 후로 삶에 대한 시선이 달라졌습니다.
무료에, 신청도 간편하고, 나중엔 더 큰 도움까지 연결되니 지금 이 글을 본 김에 신청해두는 게 좋겠죠?
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 병원 진단이나 심각한 증상이 있어야 신청할 수 있나요?
아니요. 단순한 불안, 우울, 스트레스 상태여도 신청 가능합니다. 스스로가 힘들다고 느끼면 누구나 신청할 수 있어요.
Q2. 상담은 어디서, 어떤 방식으로 이루어지나요?
상담센터는 배정 후 안내되며, 대면/비대면(화상) 모두 가능해요. 회당 50분, 최대 10회까지 받을 수 있어요.
Q3. 대학생이나 직장이 없는 청년도 가능한가요?
네. 서울시 거주 청년이라면 소득, 학력, 취업 여부와 관계없이 누구나 신청 가능합니다.